リーブ21のカウンセリング 2007/12 その３

発毛専門リーブ21のカウンセリング、波動測定の結果報告で聞いたことの、さらに続きです。

交感神経と副交感神経、ストレス、胃腸といった指標の数字がイマイチでした。これらは、どれか一つだけを改善するとかいうことはできず、連動するものです。現在はストレスの多い仕事をしているつもりはないのですが、親族に病人をかかえているため看病生活をしていること、そしてかつて筆者自身も自律神経の病気をやってしまっているのが影響していると思われます。

上に「胃腸」と書いてあることからもわかるとおり、自律神経の調子がイマイチだと、せっかく食事に気をつけていても、ビタミンやミネラルなど髪に良いものが体に取り込まれないという弊害もあります。

さて、これらの指標を改善する方法ですが、以下の方法が取り上げられます。

• 日に数分、腹式呼吸をする。
• 日に数分、ホントになーんも考えない時間を作り、頭を休める。
• 過去にも書いた通り、サプリでもいいからカルシウムを摂取する。気を落ち着けるのに効果的。
• 水風呂＋サウナで、交感神経と副交感神経の切り替えを体に覚えこませる

…などなど。ほかにも思い出したら随時ここに追加します。

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