一般
先日、波動を測定したときに、自律神経の数字がよろしくないことを指摘されました。特に副交感神経の働きがイマイチとのことでした。そこで、自律神経を整える（気持ちを落ち着ける）ための呼吸法、腹式呼吸のご紹介です。
ふだんの呼吸は胸式呼吸と呼ばれるものですが、腹式呼吸にすることにより、副交感神経が活発になり、気持ちが落ち着くのだそうです。以下に、実施要領を記します。
- 姿勢をまっすぐにして座る。このとき、目は閉じなくてよい。
- まず、腹式呼吸を始めるまえに、いまたまっている息をゆっくり吐ききる。
- へそ下10cmぐらいのところにある「丹田」に息を貯めるように心がけながら、6秒ほどかけてゆっくり息を鼻から吸う。
- 息を吸い終わったら、少し息を止める(数秒。1秒ほどでも可)
- 丹田に貯めた息をゆっくり吐ききるように、12秒ほどかけてゆっくり息を吐く。息を吐くのは鼻でも口でも可。
これを、思いついたときに、5分ぐらいやってみましょう。テレビを見ているときとかに1時間ぐらいつづけてやってみるのも可ですが、あくまでも気持ちを落ち着けながら呼吸するのが基本ですので、激しい内容の映画などを見ながらというのはオススメできません。
最初の頃は吸気6秒呼気12秒ぐらいでいいのですが、慣れてきたら吸気10秒呼気20秒ぐらいでやってみましょう。
腹式呼吸は、スポーツ選手が競技などに望む前や、面接の前、そして歌を歌う前にも有効ですので、髪のことで悩んでない方にもオススメです。
抗がん剤で髪の毛が抜けるという話をご存知の方は多いと思います。これは、抗がん剤ががん細胞の分裂の早さに着目して作られたからです。つまり、細胞分裂が早いがん細胞を狙い撃つ抗がん剤が、やはり早い細胞分裂によって形成される髪の毛をも狙い撃ってしまい、その結果脱毛が引き起こされるというわけです。
もちろん、抗がん剤をやめれば髪の毛が戻ってきますが、がんが治っていないのに抗がん剤を止めるという恐ろしいことは通常できません。
では、どうすればいいか。
実は、ちょっとトピずれな話になりますが、抗がん剤や放射線治療だけががん治療ではないのです。この記事にもありますとおり、東洋医学によるがん治療という選択肢もあるのです。筆者の身内や職場の人にもこの東洋医学（主に漢方を処方）によって、がんをはじめさまざまな病気を完治もしくは退化させている人がたくさんいます。しかも、余命宣告された人ですら、宣告された期間よりもはるかに長く存命している例がたくさんあるのです。にもかかわらず、脱毛などの副作用はほとんどないのです。
いま現在がんになっていない方でも、もしくはがんではないにしても他の病気にかかっている方でも、東洋医学が、またこの記事が、お役に立てると嬉しいです。
仕事などでストレスを感じたとき、自分の髪を抜いた経験はありませんか。筆者も実は、仕事のストレスや、脂漏性湿疹のかゆみや、髪が伸びすぎてうざったくなったときに、自分で髪の毛を抜いた経験があります（職場でやってしまったときは周りの人に気づかれないようにやってましたけど、目撃した人には奇妙な光景として移ったでしょうね）。
しかし、気をつけてください。同じ箇所の髪の毛をあんまりたくさん繰り返し抜いていると、その部分の髪の毛が生えてこなくなってしまうんです。こういうのを、専門用語で「トリコチロマニー」って言うんだそうです。
この癖がある人は、癖を直すというよりは、精神的な要因を取り除くのが、解決の近道といえそうです。
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脱毛で悩んでいる方であれば、なるべく自毛の復活で対応したいという方が多いと思います。
ですが、事情により、自毛をはやすことができない方もいらっしゃいます。
たとえば、火事などのやけどで頭皮にダメージを受けた方。
やけどで頭皮にダメージを受けると、毛包すなわち髪の毛の根っこが完全に破壊されるため、その部分から自毛が再生する可能性はなくなります。損傷部位が頭皮の一部分であれば、自毛移植（自毛植毛の詳しい資料請求はこちら！）をすることにより、健康な頭皮を損傷部位に移植することで髪の毛を復活させられますが、頭皮全部を損傷してしまうと、移植したくても移植元となる頭皮がありませんので、ヘアコンタクト（ヘアコンタクトの資料請求
）とかかつらしかチャンスがなくなってしまいます。
前にも言いましたが筆者は発毛専門リーブ21で、自分の髪の毛を生やす力を呼び戻す道を選びました。が、リーブ21のやりかたも万能ではないわけです。
毛穴にフケなどが積もっても（っつーか詰まっても）、脱毛の原因になるんです。
こういうのを難しい言葉で「粃糠(ひこう)性脱毛症」というんですが、フケが毛穴に入り込んで毛穴を塞ぎ雑菌が繁殖する状態です。聞いただけでもかゆくなりそうですよね。
とはいっても、よほどフケが出る人でないと脱毛までには至らないというほど、粃糠性脱毛症は簡単に発症するものでもないようです。（筆者は２０歳ぐらいのころ、脂漏性湿疹とフケのダブルパンチを食らっていたため、いまでも脱毛の原因として男性型脱毛＋脂漏性脱毛＋粃糠性脱毛というふうにリーブ21でも指摘されました。）
毛根を顕微鏡で見ると、球体のような形をした根っこからしっぽが生えたような状態になっています。
この脱毛症による西洋医学的なアプローチによる治療法（すなわち患部に直接薬剤を塗布するような治療法）は確立されていないようです。
むしろ、体質改善により自然治癒力を高めるアプローチのほうがいいようです。これこそ、まさに発毛専門リーブ21でも指導されることなのです。
＃あと、刺激の強いシャンプーを使っているならヤメル、ぐらいのことはしたほうがいいでしょうね。
次回は、そろそろ筆者の発毛の進捗のご紹介をしたいと思います。
まず、おことわり。タイトルにいきなり「その２」と書きましたが、その１は、第二回の記事にもありますとおり男性ホルモンが原因になる男性型脱毛（とはいっても女性にも起こりうるんですけどね）です。
そして、その２の本題。
筆者は成人するかしないかの頃に、異様なほどの頭皮のかゆみに悩まされていました。病院で診てもらった結果、「脂漏性湿疹」、すなわち頭皮が脂ギットントンになっていてかゆみを誘発しているというものでした。それがどういう原因でおきたかはわかりませんが、脂が頭皮を覆いかゆみにつながっていました。
ここまで読んだだけでも「うわー、頭皮のダメージすごそう」と思えるところですが、ここから先を読むとさらに恐怖感が沸きます。というのは、この脂が、毛穴に入り込むと、毛根が脂漬けになってしまうわけです。この溜まった皮脂は、一回や二回のシャンプーではきれいに取れるシロモノではありません。いかにも髪の毛に悪そうですよね。実際、脂漬けの毛根は力を失っていきます。そして、その毛穴から脱毛した毛髪の根っこには、脂のカスがたくさんついてきます。（筆者がリーブ21の体験コースでシャンプーしてもらったときも、かなりそのような脱毛が確認されています。（あくまでも大半の抜け毛は男性型脱毛なんですけどね））
これは原因が男性ホルモンではないので、プロペシアは効きません。
発毛専門リーブ21では、とある施術および家でのケアにより（たぶん具体的に書くと怒られる）、脂を分泌する皮脂腺の働きを抑制していきます。これにより、皮脂の新たな分泌が抑えられ、皮脂が生成されるペースよりシャンプーなどにより既存の皮脂が減るペースのほうが速くなり、結果として毛穴がきれいになっていくことになります。
次回は、粃糠(ひこう)性脱毛症について取り上げたいと思います。
現在、脱毛予防および発毛のための薬として「プロペシア」という薬を処方している医院が増えています。第二回の本日は、そのプロペシアについてかんたんに解説します。
プロペシアはどういう薬なのかという説明の前にちょっとわき道にそれて男性ホルモンの話をします。
簡単に言うと、男性ホルモンに含まれるある化学物質が、ほかの物質とあわさったときに、髪の毛の根っこを育たなくして萎縮させる結果、脱毛というのは起きるわけです。よって、男性ホルモンが活発になるのを抑えれば、髪の毛の根っこが萎縮しなくなり、その結果として脱毛が抑制されたり、産毛のようになりかかった髪の毛も復活するのです。（というわけで、男性ホルモンが強いことによる脱毛を起こしている方には有効ですが、ストレスによる円形脱毛とか、脂漏性の脱毛には効果はあまり期待できません）
しかし、このプロペシア。飲むのをやめるととたんに効力が無くなり、それまでの脱毛街道へ戻ってしまうのです。つまり、一度はじめたらやめられなくなるのです。
プロペシアは９０日分で２３０００円ぐらいします。年間換算で１０万円ぐらいです。なので、お財布に大打撃を与えるというほどのものではないですが、副作用も報告されています。精液減少とか、男性器が勃起しづらくなるとかというケースがたまにあるようです。
現状維持が目標の方ならプロペシアを飲み続けるので悩みは解決するのでしょうが、「現状維持では足りない。見た目が明らかに変わるぐらいもっと髪の毛を増やしたい」ということになれば、第一回で紹介した発毛、育毛もしくはヘアコンタクトが必要になってきます。
次回は、髪の毛に良い食生活について触れたいと思います。
はじめまして。
このブログでは、ちまたにある発毛会社や育毛会社のやっていることの違いとか、薬についてとか、髪の毛に良い食事やマッサージなどを、平易に記していきたいと思います。
第1回である今回は、生え際が上がってきた筆者がいままでハゲ脱出のためにまわってきたいろいろな病院や企業について書きます。徹底比較〜というほど凄いものではないですけどね。
まず、発毛専門リーブ21。
- 発毛専門。かつらのたぐいは扱っていない。
- その人の「髪の毛を生やす力」を培っていくというアプローチです。
- 最終的には、「ン年通ったり自宅ヘアケアをやりとげたあとは、もうリーブ21に通わなくても、施術などのヘアケアをしなくても、自力で髪の毛が生える」ところを目指す。すなわち、投資は永続的ではない。
- でもやっぱり、高いですね。自宅でやるべきケアもいっぱいあります。（以下に示すどの選択肢よりも、根気が要ると思います）
しかし、プランによっては、「一定以上の結果が出なければ一部もしくは全部の返金」というのもあります。
次に、自毛移植（自毛植毛の詳しい資料請求はこちら！）。
側頭部や後頭部の、健康で強く男性ホルモンの影響を受けづらい髪の毛を、髪の少ない部位に移植するわけなのですが、
- 髪の毛の総本数は変わらない。
ふつうの方が髪の毛10万本あったとします。脱毛後8万本しかない方の例で行けば、「2万本増やす」というアプローチでなく、「いまある8万本の生える場所を変えて、けっこう髪の毛があるように見せる」という感じですね。 - 筆者のようにおでこが広くなったケースで考えると、側頭部や後頭部の髪密度を100とすると、「密度100の髪の毛が生えている皮膚を後頭部や側頭部から切り取り、密度20ぐらいでおでこに植える」というイメージです。
- 「おでこに植えた髪の毛」というのは、1000本植えたとしても1000本すべては定着しきれないようです。それでも9割以上は定着するようですけどね。
- 移植したあとの毛根には、数日で血管も神経もつながります。皮膚移植の場合もそうですもんね。人間の体って、よくできています。
- 手術から二週間ほどは、移植部分の一時的な脱毛をすることはありますが、結局はまた生えるそうです。
- 手術から二週間ほどはかさぶただらけになるので、帽子は必要です。
- ハゲ改善のための施術では保険がききません。
- 火傷で髪を失った方の治療の一環（これは保険診療）として実績はありますので、「手術ってこわい」とか「ホンマに定着するんだろうか」という心配は、しなくていいようです。
- 目に見える結果が出るまでの期間は、リーブ21の発毛よりは明らかに短い。
- 移植する毛量にもよるが、総費用はリーブ21よりも半分以上は安くあがる。
- プロペシアのような発毛剤が、原則的に手術から1年ほど処方されるのですが、それ以降もプロペシアを飲み続けるかは完全に患者の自己判断です。ということは、プロペシア打ち切り後、移植部位自体はずっと髪の毛が生え続けるが、移植部位の近傍で脱毛が進んで、「手術第二弾」になる可能性もあります。
- 筆者のおでこのように髪の毛が抜けきってるようなケースでは移植は簡単ですが、筆者の頭頂部のように薄いだけ（！？）の部位に移植をやるのは、難しい上に、移植された髪の毛の周りにある健康な髪の毛が抜けるリスクがあります。
そして、プロピア。
- まず、ヘアコンタクト（ヘアコンタクトの資料請求
）
髪の毛がシート状になっているものを頭部に貼り付けるイメージであることは、今更言うまでもないですね。
- これ、シート1枚で万単位のコストがかかります（いっぺんに100枚作るとかすれば単価が安くなる）。
- あと、シートを貼り付けてから、周りの髪の毛と区別がつかなくするように、プロピア内で床屋みたいなことしてもらうのにいくらかお金がかかります。ランニングコスト、ばかになりません。
- いっぺんに100枚とか作ると、それを使い切る間に脱毛が進行すると、シート貼付部分と脱毛部分の境目がすんげー不自然になります…
- どうしてもすぐ、毛が生えた状態に見せたければ、有力な選択肢ではあります。俳優さんの役作りでもよく使われるようですし。
- それと、育毛プラン。（実はプロピアさんはヘアコンタクトだけではないんです）
- 発毛でなく育毛と称しているだけあって、ハゲ改善というインパクトはいまいち弱い。はっきり言いますと、筆者の場合、リーブ21ほど力強い回答を得られなかったですね。「よくて現状維持」と。
- 正直言って、「髪の毛は自分の力で生えてくるようになります」と謳うリーブ21には見劣りする感じです。その分、価格は安かったような。
- 上の話につながりますが、「いま生えている部分は育毛プランで維持し、もう抜けている部分はヘアコンタクトで」というのもアリのようです。
…そんな中から筆者は、以下の理由で、リーブ21を選び、2007/01/24に1年6ヶ月コースを開始しました。
- 自分の、髪を生やす力を培いたい。
- 自分の髪の毛を大事にしたい。
- やっぱメスは入れたくない
かつらという選択肢もあることはありますが、「かつらで頭を隠すと心も隠す」というのが通説のようですね。
ときどき、進捗をご紹介しますね。
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