発毛進捗
発毛専門リーブ21のカウンセリング、波動測定の結果報告で聞いたことの続きです。
カルシウムだけでなく、亜鉛も足りないといわれました。亜鉛は、細胞分裂を促すミネラル。必然的に、発毛を促すことにもつながります。
意識的に摂取するのが難しいミネラルなので、サプリメントを利用するのが大いに効果的ではあります。が、食物で摂取するなら、この季節ならではの「牡蠣」がいいですね。和牛もも肉、豚肉、ウナギのかば焼きなどにも亜鉛は含まれていますが、牡蠣の亜鉛含有量の足元にも及びません。
亜鉛摂取時の注意事項ですが、カルシウムとは同時に摂らない方がいいとのことです。同時に摂ると、亜鉛は吸収されずにカルシウムばっかり吸収されてしまってもったいないんだそうです。
広告：
★従来の育毛サプリのレベルを遥かに超えた驚異的発毛力を発揮！来夢パルテノライド
先日、またまた仕事前に発毛専門リーブ21の施術をうけ、カウンセリングもうけてきました。今回は波動測定の結果報告で聞いたことが盛りだくさんのため、回数を分けて書きます。
まず、栄養面です。
カルシウムの不足を指摘されました。カルシウムは骨を作るという点でも大事ですが、リラックスという点でも大事とのこと。カルシウム不足でイライラしているから、ストレスが改善されていないということでした。リラックスした状態のほうが、自律神経も調子が良くなるし髪にもいいですからね。
かといって、乳製品や魚といった、酸性食品を中心としたカルシウム摂取ではあまり髪によろしくありません。（そもそも牛の乳は人間にあわないというお医者さんもいらっしゃいますので）
ではどうすればよいか。一つの答えとして、豆製品が挙げられます。乳でも豆乳、そして豆腐などを摂取するといいでしょう。豆から摂取するカルシウムの方が、牛乳から摂取する場合より吸収がよいのだそうです。会社の夕食などで一品追加したいときも、積極的に豆腐を取り入れていこうと思います。
カルシウムとリラックスについてもう一言。カルシウムは、夜寝る前に摂取するといいそうです。サプリでもいいから寝る前に摂取すると、リラックスして、いい眠りを得られるそうです。俺も寝酒の回数を減らしてカルシウムを取り入れようかな〜。
広告：
カプサイシンと大豆イソフラボンの絶妙の配合で、あなたの髪を健康に保ちます。フェルミカα
きょうも仕事前に、発毛専門リーブ21の施術をうけ、カウンセリングもうけてきました。そろそろ施術の内容を変えようか、頭皮を見て判断しようという事前説明は受けていたのですが…
ホームケアで、帽子をかぶって風呂に長めに入るというのがあるのですが、その帽子が破損したため修理に出しており、保証書の提出が遅れていて貸し出し用の帽子をまだ受け取れていませんでした。そのため、最近入浴中は帽子をかぶらずに入浴していたのですが、そのせいか入浴中に頭皮から発汗しておらず、そのせいか毛穴に汚れが復活していました(ToT)。
あわてて保証書を家から探し出し、それと引き換えに貸し出し用帽子を受け取りました。これで、入浴中に発汗するようになって毛穴のクリーンアップが元に戻ればいいのですが…。なお、帽子がない場合はタオルを巻いとけばいいようです。シャワーキャップでもいいと思います。
あと、仕事がちょっと忙しくなったため、施術してもらいに通う間隔が若干空き気味です。そのため、ヘアトニックの減り方を施術の進捗に合わせるため朝夕のホームケアを片方とばす（っつーか、疲れてサボってるだけという噂が…）日が多くなっています。それも、毛穴のクリーンアップを阻害している要因かも。毛穴の脂の分泌を抑えるとされる高周波装置を当てるだけなら、消耗品を使わないので、それだけでもやっといたほうが良かったかも…。
広告：東急ハンズ取り扱い中！沖縄で大ブレーク！豊富なコラーゲン「なまこ石鹸」
発毛専門リーブ21の２年コースでは、毛穴に詰まった脂を溶かす作用のあるシャンプーをコースの一部として供与されますし、毛穴に新たに脂を貯めないような栄養指導もしてくれます。
７月までは、せっかく毛穴の脂を外側から除去するようなシャンプーを使っていても、脂っこい食事により内側から新たに分泌していたので、全体として脂は減っていないという問題がありました。しかし、きょうのカウンセリングでは、内側からの分泌は確実に減速しており、順調に毛穴が綺麗になってきているという所見を伝えられました。
毛穴が綺麗になり、生え際の毛が太くなり、さらに生え際に新毛が生えてくれば、ハゲ脱出への道のりが加速していくものと思います。自らの発毛力が心配ないレベルに達するのに３年かかるといわれていたのですが、その期間の四分の一が過ぎた現在、想定どおりのペースになっているとカウンセラーからは言われています。これを励みにして、本日もヘアケアに精を出します。
本日、仕事前に発毛専門リーブ21の施術をうけ、カウンセリングもうけてきました。３ヶ月に一回、進捗についてみっちりと話を聞くカウンセリングがあり、本日はその３ヶ月の区切りにあたりました。前回のカウンセリングでは、葬儀などの影響による進捗の遅れを指摘されましたが…。
結果から言うと、順調でした♪
ほぼ毎日ホームケアを地道に進めました。仕事の合間の食事も野菜中心に切り替えました（その分エンゲル係数が上がるんですけどね）。青汁も朝だけでなく夜も飲むようにしました。晩酌のお酒もワイン中心になりました。そして、リーブ21から推奨されたサプリメントを引き続き飲み続けました。その結果が、頭皮の状態などに表れたかっこうです。
施術中のシャンプーで抜けた髪を拡大すると、健康な髪の持ち主の自然脱毛と同じような良質の（！？）毛根が増えてきました。脂漏性湿疹のケがあったので、脂はまだまだなくなってないんですけどね。
あと、個人輸入によりプロペシアを入手し、先週から飲み始めました。毎日一錠ずつ飲み、効果が実感できるまで３ヶ月とか半年とかかかるようですが、ちょっと頑張って飲み続けようと思います。今後は、プロペシアにより発毛力をあげて、リーブ21の施術や体質改善によりその発毛力が恒久的なものになるように定着させるというのが狙いです。
広告：
髪の悩みや肌のトラブル、アトピーに「なまこ」の生命力を！
あなたの薄毛に必要な育毛のご相談承ります。
お盆前が多忙だったので発毛専門リーブ21に行くのがご無沙汰になりました。それまでは必ず週イチで行ってたんですけどね。それに伴い、お盆前にやるはずだった定期的なカウンセリングも、お盆明けにずれました。
そして、お盆が明けて、リーブ21でカウンセリングを受けました。主題は、第二回の「食べ物撮影」（食生活をカメラで撮影して提出する）に関するレビューだったのですが…。ボロクソにいわれてきました。
自分では、野菜（特に温野菜）を増やし、肉を減らした食生活を心がけたつもりだったのですが…、「まだまだです」と言われました。簡単に言うと、肉、魚、主食等といった酸性食品（血をドロドロにする）がまだまだ食事の大部分を占めており、野菜、果物、海藻、豆のたぐいに代表されるアルカリ性食品がまだまだ少ないという指摘を受けました。理想は、アルカリ性食品と酸性食品の割合が４：１。これって、昔ながらの和食スタイルでやっと達成できそうな比率なんですよね。イタ飯とかファーストフードとか牛丼屋に依存していては、とうてい達成できない比率です。
前回の記事では「肉より魚がよい。肉を食べるなら豚肉」と書きましたが、いかんせん「食べ物撮影」にて写っていた豚肉や魚の量が多すぎました。あと、パスタとかから揚げ弁当を指さして「いかんですね〜」を連発されました。
その昔、髪は血餘（けつよ）と呼ばれていましたが、その名の通り、髪は血から出来上がるものであり、とどのつまりは、食生活がそのまま髪に表れるといっても過言ではない。これは、リーブ21のカウンセラーの言葉です。ここまで言われると、のんきな筆者もだいぶ危機感を感じてきました。実際、筆者の発毛進捗は標準より遅いようですので。
昨日はそのカウンセリングをうけたあと、ちょっと仕事をしてから、祖母の四十九日に向かいました。早速、四十九日会場に前夜に乗り込んだ途中の食事では、豆腐だのもずくだのを取り入れ、翌朝も納豆や野菜を中心に摂り、昼（四十九日法要後の食事）も豆類や野菜を中心に食べました。この調子、筆者はどこまで続けられるのでしょう。
発毛専門リーブ21での、先日のカウンセリングで、二度めの波動測定の結果を聞かせてもらったので今回はそのご紹介です。
リーブ21で売られている、髪に良いとされるサプリ(正直いって高いですがまとめ買いすると割引になります)を飲み続けた甲斐あって、毛包の波動の数値はかなり改善し、これ以上前記のサプリは飲み続けなくてよいといわれました。その代り、血液が酸性なのと、ビタミンB群が足りないのは相変わらずとのこと。ビタミンB群について先日も触れたとおり髪の毛に重要なのですが、酒好きがたたってビタミンB1が足りず、コーヒー好きがたたってビタミンB12が分解されてしまっていたようです。
今回も、リーブ21より、前出のものとは別の、酸性体質を改善するサプリと青汁を勧められて、結局購入してしまったのですが、ビタミンB群については市販のサプリ、それも「マルチビタミン」とかではなくビタミンB群に特化したものを摂るよう勧められました。
食事面も、気をつけていきます。魚介類を積極的に摂る。肉を食べるなら豚肉か鶏肉。コーヒーはせいぜい１日２杯。豆腐や納豆をこれまで以上に食べる。
30代からの薄毛予防♪ 薬用リリィジュミストトライアルセット
アミノ酸を使った、髪とお肌にやさしい「あんだんてシャンプー」
発毛専門リーブ21をはじめてからそろそろ６か月。初回・発毛体験コースのあとのカウンセリングで「半年たったあたりで変化がわかるようになる」と言われましたが、実際、なんだか生え際に変化が現れたような気がします。
祖母が入院して東京と実家（茨城）を行ったり来たりすることがあって疲れて家でのヘアケア（ホームケアと呼ばれる）をやれなかったり、病院に泊まり込んでいるときにはヘアケアができなかったり（音が出る機械を使うため）があったため、ヘアケアのペースは、リーブ21が設定したものより若干遅くなっております。先日ご紹介した波動測定や食生活の撮影も定期的にやっており（波動測定の二度め以降は有料ですけど）、その結果をカウンセラーに見てもらうと、ホームケアのペースの遅さが如実に数字に表れてると言われています。それでも、生え際の毛が増えてきた感じがします。眉毛の山から、生え際のＭ字の一番遠いところまで、昔は優に１１ｃｍは離れていたと思いますが、少し狭まったようです。
また、頭の上の部分も髪が全体的にボリュームが出てきたような気がするのです。美容師さんにも「なんだかシャンプーした感じが前と違いますね」と言われました。新毛が生えるだけでなく、既存の髪も強くなっているのでしょうか。
そうは言っても、リーブ21が想定しているペースから遅れていることは事実。遅れている遅れを取り戻す必殺技として、先日ご紹介したプロペシアを医師から処方してもらおうかなと、検討中です。処方してもらって、目に見えるほど髪に変化が出たら、また本ブログで紹介します。
先日、波動を測定したときに、自律神経の数字がよろしくないことを指摘されました。特に副交感神経の働きがイマイチとのことでした。そこで、自律神経を整える（気持ちを落ち着ける）ための呼吸法、腹式呼吸のご紹介です。
ふだんの呼吸は胸式呼吸と呼ばれるものですが、腹式呼吸にすることにより、副交感神経が活発になり、気持ちが落ち着くのだそうです。以下に、実施要領を記します。
- 姿勢をまっすぐにして座る。このとき、目は閉じなくてよい。
- まず、腹式呼吸を始めるまえに、いまたまっている息をゆっくり吐ききる。
- へそ下10cmぐらいのところにある「丹田」に息を貯めるように心がけながら、6秒ほどかけてゆっくり息を鼻から吸う。
- 息を吸い終わったら、少し息を止める(数秒。1秒ほどでも可)
- 丹田に貯めた息をゆっくり吐ききるように、12秒ほどかけてゆっくり息を吐く。息を吐くのは鼻でも口でも可。
これを、思いついたときに、5分ぐらいやってみましょう。テレビを見ているときとかに1時間ぐらいつづけてやってみるのも可ですが、あくまでも気持ちを落ち着けながら呼吸するのが基本ですので、激しい内容の映画などを見ながらというのはオススメできません。
最初の頃は吸気6秒呼気12秒ぐらいでいいのですが、慣れてきたら吸気10秒呼気20秒ぐらいでやってみましょう。
腹式呼吸は、スポーツ選手が競技などに望む前や、面接の前、そして歌を歌う前にも有効ですので、髪のことで悩んでない方にもオススメです。
きょう２００７／０２／２２は発毛専門リーブ21に通いました。
いつもの施術後、過去に来店したときに採取された髪の毛から測定された波動の数値を見せてもらいました。
波動とは何かとか、どうやって数値を得るのかとか、細かいことは教わっていないのですが、ここでは波動のの数字とは「髪の毛の成分を分析して得られた、体の調子をあらわす数値群」だと思ってください。
さて、筆者の髪の毛を分析した結果、特質すべき傾向がいくつかありました。
- 自律神経にかかわる数字が理想値に程遠かった（実際、筆者は自律神経失調を二度経験しています）
- 胃腸にかかわる数字がやや弱い
- 栄養素にかかわる数字は、ビタミンC、ビタミンE、硫黄および一部のミネラルが際立って理想値より低い
- 血液の酸性度を示す数値が低い（理想よりも酸性に傾いている）
- そして、髪の毛に直接かかわる数字が軒並み低い
この数値がなにを示すのでしょうか。
まず考えられるのが、「自律神経が不調→胃腸が食物から栄養を吸収し切れていない→食べた量に見合わないほどビタミン類やミネラル類が体内に取り込み足りない」というシナリオ。せっかくバランスの良い食事を心がけていても、その受け皿となる体が正常に機能しきれていないため、髪の毛によい栄養も足りないわけです。
※硫黄については以前に取り上げていませんが、硫黄も不足すると脱毛を引き起こすそうです。
それから、前にも取り上げたとおり、「血液が酸性→血がサラサラでなくなる→毛細血管のすみずみまで血が行き渡っていない→髪の毛にも栄養が行き渡らず髪が細る」というシナリオ。早いところ、食生活の改善によって血液をアルカリ性に近づけたいものです。
※最近筆者は、冷蔵庫に納豆が無いのがストレスにすらなります。半年前までは、胃が納豆を受け付けなかったんですけどね。不思議なもんです。
いずれにせよ、体は頭のてっぺんから足の先まで一続きになっている大きなシステムであり、今回の波動の数値は「どこか一つが狂うだけでいろんな影響が出る」ということを如実に物語っているといえます。
最後に。ここまでカウンセラーの話を聞いた後、カウンセラーから「髪の毛に良い健康食品（サプリメント）」を勧められました。これは、上で挙げたようなミネラルの不足を補ったり体調を整えるものです。
施術代金のために高額なローンを組んだばかりの筆者にそれを買う余裕はないのですが、実はリーブ21は、通えば通うほどポイントがたまる仕組みになっており、そのポイントがたまったころ（たぶん今から３ヶ月後ぐらい）にはそのサプリを買えるだけのポイントが貯まりますのでぜひ試したいと思います。
広告：
「ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!」メールサポート付
薄毛・抜け毛の悩みが７日で止まる！ヘアケア塾
「髪の毛のお話」
僕の髪を蘇らせた『オリジナル育毛法』メールサポート付き
超人気の育毛剤「薬用アランテ」から『超強力版凌駕』が新登場！
レディース来夢♪女性の美しい髪を応援するサプリメント！
